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适合老人的呼吸养生法

2016-09-01   

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    人体的各项器官和细胞都需要有充足的氧气,正确的呼吸方法对人的身体健康有很大好处,还可以预防多种疾病,使人长寿。下面小编为大家推荐几种。

 

练习时一定用鼻子呼吸

 
    练习时应注意,一定用鼻子呼吸!并在能呼吸到新鲜空气的地方(如窗边、阳台等),早上和傍晚效果更佳。

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