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老人一日三餐的食谱安排

2016-09-01   

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    保持营养均衡是饮食养生的要点之一。每个人每天至少吃14种食物才可以达到膳食平衡。有什么讲究呢?老年人由于身体状况的原因,老年人要注意一日三餐的饮食营养,小编在这里对进行了安排。

 

老年食谱品种求“变”


    老年食谱品种求“变”

    饮食养生的要旨之一,就是要保持营养的平衡。每天至少要吃14种食物才能达到膳食平衡的目的。仅以矿物质与微量元素为例,数量就多达几十种,分布极其广泛。如果食物每天都一样,不仅影响口味,降低食欲,还会造成某些营养成分的不平衡,甚至缺乏,从而埋下患病的祸根。

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