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上班族如何预防职业病

2016-09-01   

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    许多人会发现,一些上班族都会犯一些职业病,那么如何恢复呢?如果不能从心理上解决问题,那要如何改变自己才是摆脱职业枯竭最重要的方法呢?

    那么,怎样预防职业病?如何摆脱枯竭感,重新找回工作的乐趣呢?

 

预防职业病:用正确的方法应对压力


    1、用正确的方法应对压力。

    面对同样的压力,有的人安然无恙,有的人却身心衰竭,就是由于他们使用了不 同的方法去处理压力。例如,安然无恙者在感觉工作量太大时,就进行时间管理,合理地分配每段时间要做的事情。而身心衰竭者不是消极地否认压力的存在,就是 以更拼命的工作来掩饰问题,这种自欺欺人的做法反而会形成恶性循环,使身心更加受累。

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